탈모 영양제 나트롤 비오틴 10,000mcg 직구 , 효과가 있을까?

비오틴 (Biontin) 

8종의 비타민 B군에 속한 영양소로 비타민B7이라는 이름으로 불리기도 합니다. 비타민 B군은 수용성 비타민으로

우리 몸에 반드시 필요하지만 체내에 저장되지 않기 때문에 반드시 음식을 통해서 섭취해야 하는 특징이 있습니다.

 

비오민 효능

1.두뇌 발달 2. 피로 해소 3. 신체 발달 4. 심혈관 건강 개선 5. 갑상선 건강 개선

6. 혈당 조절 7. 신진대사 촉진 8. 피부미용 9. 손톱과 발톱 건강 개선 10. 모발 성장 효과

 

비오틴을 꾸준히 섭취하면 모발과 두피 건강에 도움이 된다고 합니다. 하지만 이미 탈모가 진행된 상태라면

효과 보는건 어렵고, 모발을 튼튼하게 만들 수 있지만 선천적으로 가는 모발을 두껍게 만드는 것은 어렵습니다.

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저의 경우엔 원래 머리카락이 얇고 가는 편이라 볼륨감이 없습니다.

30대를 넘어서더니 부쩍 머리카락도 많이 빠져서 고민이던 찰나에

제 친구가 먹고 효과를 얻었다는 말에 나트롤 비오틴 1000 mcg 태블릿 구매하게 되었습니다.

 

구매처 : 쿠팡 직구 

현재 기준 가격 : 10,250원

먹는 방법 : 하루에 1알 물과 함께 섭취

 

모발 성장에 효과적인 비오틴 섭취량 

비오틴 효능인 탈모 방지 및 모발 성장 목적으로 비오틴을 섭취한다면 1일 500 mcg~700 mcg 정도를 3개월 이상 꾸준히 복용해야 탈모 증상 개선에 도움을 얻을 수 있습니다. 발모 촉진 목적이라면 1일 1000 mcg 이상을 섭취해도 좋습니다.

 

 

비오틴은 수용성 비타민으로 과량으로 섭취한다면 불필요한 양은 자연스럽게 체외로 배출되므로 안심하고 복용하셔도 됩니다. 작은 알약으로 되어있는 나트 롤 비오틴은 하루에 1번 충분한 물과 함께 섭취하시면 됩니다. 저는 아침 식사 후, 다른 영양제 (비타민c, b)와 함께 먹어주고 있습니다. 

한통에 100알이 들어가 있고, 하루에 한 알 먹으면 총 3달 넘게 먹을 수 있습니다. 저는 한통을 다 먹고 재구매를 할 정도로

만족을 했습니다. 제가 본 효과는 미용실을 가면 머리카락 얇다는 소리를 많이 들었는데, 비오틴을 먹고 난 후로는 건강하고 탄탄한 머리카락이 자라는 걸 느꼈습니다. 또한 손톱, 발톱도 튼튼하게 자라서 부러지는 현상이 많이 줄었습니다. 

단, 비오틴의 부작용도 있으니 섭취하실 때 조심하셔야 합니다. 개인의 체질에 따라 여드름이나 피부 트러블이 발생되거나 다른 부위 (다리털)이 난다는 후기도 봤습니다. 영양제 섭취하면서 본인 몸에 관심을 가져보시면서 부작용이 있을 경우 중단하시길 바랍니다. 영양제뿐만 아니라 건강한 식사 챙겨 드시는 것도 좋으니 인스턴트, 지방이 많은 음식은 피해 주시길 바랍니다. 호두, 콩, 통곡물, 맥주효모, 시금치, 바나나, 아보카도, 견과류 등에 비오틴이 풍부하니 잘 챙겨 드시고 스트레스받지 않으신다면 건강한 모발을 얻으실 수 있을 거라고 생각 듭니다.